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Anxiété ou excitation, comment gérer leurs émotions ? 

L'arrivée de Noël est un moment magique pour les enfants du monde entier. L'excitation grandit à mesure que les jours raccourcissent et que les décorations de Noël apparaissent dans les rues. Les fêtes de fin d'année sont souvent synonymes de joie, de célébrations et de moments en famille. Cependant, pour certains enfants, cette période peut également être source d'anxiété. Les changements de routine, les attentes élevées et les nombreux événements sociaux peuvent être stressants pour les plus jeunes. Excitation ou anxiété, décryptons ensemble cette période propice aux explosions émotionnelles ! 

Noël est rempli de traditions qui émerveillent les enfants. La décoration du sapin, l'écriture de lettres au Père Noël, la préparation de biscuits de Noël, les regroupements familiaux et bien sûr, l'ouverture des cadeaux le matin de Noël. 

Noël est aussi synonyme de retrouvailles en famille. Les enfants sont impatients de voir leurs cousins, leurs grands-parents et leurs oncles et tantes. Les moments passés ensemble, les repas festifs et les jeux en famille créent des souvenirs précieux et renforcent l'excitation de cette période de l'année. Cependant, les fêtes de fin d'année peuvent être bruyantes et chaotiques, ce qui peut être accablant pour les enfants anxieux. Assurez-vous de prévoir des moments de calme où votre enfant peut se retirer et se détendre. Créez un espace tranquille où il peut lire, dessiner ou simplement se reposer. Cela lui permettra de recharger ses batteries et de se sentir plus à l'aise pour profiter de la magie de Noël. 

Une autre des raisons principales de l'excitation des enfants à l'approche de Noël est l'attente du Père Noël. Ils imaginent le Père Noël avec son traîneau tiré par des rennes, distribuant des cadeaux à tous les enfants sages du monde entier. L'idée de recevoir des cadeaux du Père Noël est source d'une excitation indescriptible ! Mais elle peut aussi générer son lot d’angoisses. “Est-ce que j’ai été assez sage pour recevoir les cadeaux inscrits sur ma liste ?” “Est-ce que j’ai mérité le jouet dont je parle depuis quelque temps ? “ Comme si l’absence du cadeau rêvé au pied du sapin allait montrer aux yeux de tous, les bêtises faites durant l’année. 

Nous entendons régulièrement les parents justifier l’excès émotionnel de leur enfant, au moment des fêtes, par de la simple excitation. Fêtes de fin d’année ou non, il est essentiel d'écouter attentivement les préoccupations d’un enfant et de les valider. L'anxiété peut être déclenchée par divers facteurs tels que la peur de l'inconnu, les grandes foules ou les changements de routine. En montrant à votre enfant que vous comprenez ses sentiments, vous l'aiderez à se sentir soutenu et compris.
Pendant les vacances de fin d’année, il est courant que les routines quotidiennes soient perturbées. N’hésitez pas à maintenir une certaine stabilité pour rassurer les enfants anxieux. Essayez de conserver des horaires de repas et de sommeil réguliers autant que possible. Cela aidera votre enfant à se sentir en sécurité et à mieux gérer les changements.
De plus, il est important d’expliquer à votre enfant ce à quoi il peut s'attendre pendant les fêtes de fin d'année. Parlez-lui des différentes activités, des personnes qu'il rencontrera et des lieux qu'il visitera. Si possible, visitez les endroits avant les événements pour les rendre plus familiers à votre enfant. Cela réduira son anxiété face à l'inconnu.

L'excitation des enfants à l'approche de Noël est une expérience unique et merveilleuse. Les traditions, l'attente du Père Noël, les décorations et les rencontres en famille contribuent à créer une atmosphère magique qui fait briller les yeux des plus jeunes. Toutefois, même si les fêtes de fin d'année peuvent être une période merveilleuse, elles peuvent aussi être stressantes pour les enfants anxieux. En écoutant leurs préoccupations, en maintenant une routine stable, en les préparant et en leur offrant des moments de calme, vous pouvez aider votre enfant à gérer son anxiété et à profiter pleinement de cette période festive. N'oubliez pas que chaque enfant est unique, donc adaptez ces conseils en fonction des besoins spécifiques de votre enfant. 

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